Nackenschmerzen sind ein unangenehmes Problem, das Ihre Stimmung und Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann. Das Symptom tritt bei 30–40 % der Bevölkerung auf und kann zu Bewegungseinschränkungen und Behinderungen führen.
Je nach Ursache unterscheiden sich auch die Behandlungsmethoden. Eine frühzeitige Diagnose und eine hochwertige Behandlung, die nach der Entdeckung des Problems eingeleitet wird, helfen Ihnen, dieses unangenehme Symptom zu vergessen.
Warum tut dein Nacken weh?
Die Ätiopathogenese (Entstehungsmechanismus) von Schmerzen wird in drei Hauptgruppen unterteilt:
- somatogen. Dazu gehören Schmerzen aufgrund von Verletzungen und Entzündungen, ischämischen Prozessen und mechanischen Gewebeschäden.
- neurogen. Sie tritt auf, wenn Struktur und Funktion des zentralen und peripheren Nervensystems gestört sind.
- psychogen. Dabei spielen psychologische und soziale Faktoren eine Rolle. Emotionale Aktivität kann eine reflexartige Muskelkontraktion auslösen, die zu Schmerzen führt.
Der Schmerz kann akut oder chronisch sein. Wenn Ihre Nackenschmerzen stark sind, handelt es sich höchstwahrscheinlich um eine normale Reaktion auf eine Verletzung. Damit der Schmerz aufhört, muss die vollständige Heilung des Gewebes abgewartet oder dieser Prozess beschleunigt werden. Chronischer Schmerz hat einen anderen Entstehungsmechanismus: Schäden treten ständig auf und es kommt zu Fehlanpassungen. Der Körper kann den schädlichen Faktor nicht alleine bewältigen.
Die Schmerzursachen werden in zwei Hauptgruppen eingeteilt: vertebrogene (mit der Wirbelsäule verbundene) und nicht vertebrogene. Sie können sich sowohl durch somatogene als auch neuropathische Mechanismen entwickeln. Im ersten Fall sind die Strukturen der Wirbelsäule und der Muskulatur an dem Prozess beteiligt, im zweiten Fall die Wurzeln der Spinalnerven und peripheren Nervenendigungen. Etwas später kommt der psychogene Mechanismus ins Spiel und verschlimmert die aktuelle Situation.
Vertebrogene Nackenschmerzen lassen sich in folgende Subtypen einteilen:
- myogen. Schmerzen treten auf, wenn Muskeln gedehnt oder komprimiert werden. Darüber hinaus könnte die Ursache eine längere Kontraktion der Muskelfasern sein.
- artrogen. Der Schaden entsteht in den Gelenken, die die Wirbel verbinden. Der Abstand zwischen den Strukturelementen der Wirbelsäule nimmt ab, es kommt zu ständigen gegenseitigen Schäden, die Schmerzen verursachen.
- diskogen. Es tritt auf, wenn Bandscheiben hervorstehen, sich verschieben und herniieren.
- spondylogen. Die Schmerzursache ist in diesem Fall eine Schädigung der Strukturen des Wirbels, seines Gewebes oder seiner Fortsätze. Dies kann ein destruktiver Prozess oder eine von außen beeinflusste voluminöse Neubildung sein.
- neuropathisch. Der Nacken schmerzt aufgrund der Kompression einer Nervenwurzel oder eines Nervenendes. Die Gründe können eine voluminöse Neubildung, ein Leistenbruch oder eine Hypertrophie einzelner Strukturen sein.
Nicht vertebrogene Nackenschmerzen werden unterteilt in:
- myofasziales Syndrom;
- Schmerzen, die durch psychologische Faktoren verursacht werden;
- Ausstrahlung von Schmerzen während eines pathologischen Prozesses auf andere Körperteile;
- Symptome entzündlicher Prozesse.
Im Folgenden gehen wir auf die einzelnen Schmerzursachen ein, aber machen Sie sich zunächst mit den Risikofaktoren vertraut, die dieses Symptom verursachen können:
- falsche Position während der Arbeit;
- fehlende anatomische Position der Wirbelsäule im Schlaf;
- geringe körperliche Aktivität;
- zu starke Belastung der Wirbelsäule;
- Übergewicht;
- Fehlen eines rationalen Ernährungsansatzes;
- verändertes Trinkregime;
- häufiger Stress;
- schlechte Angewohnheiten (Alkohol, Nikotin).
Ursachen von Nackenschmerzen
Betrachten wir die Hauptursachen für Schmerzen und den Mechanismus der Symptomentwicklung bei diesen Erkrankungen.
Osteochondrose
Bei dieser Pathologie werden die Verbindungen zwischen den Gelenken der Wirbelsäule gestört, es kommt zu Bandscheibenvorsprüngen und es bilden sich Hernien. Die Erkrankung tritt bei Personen auf, die eine erbliche Veranlagung haben und nicht auf ihre Haltung, Ernährung und Lebensweise achten. Zusätzlich zu den Nackenschmerzen verspürt eine Person allgemeine Schwäche und Tinnitus. Es kommt zu Ohnmacht und Bewusstseinsstörungen. Schmerzen können in den Armen, am Hinterkopf und im Bereich zwischen den Schulterblättern auftreten. Wenn Sie den Kopf drehen, können Ihre Gelenke knarren und Sie können ein Taubheitsgefühl verspüren.
Die mit dieser Krankheit verbundenen Schmerzen sind chronisch und schmerzhaft. Es kann eine solche Intensität erreichen, dass es das Schlafen erschwert. Im Anfangsstadium kann der Prozess leicht korrigiert werden, aber je weiter die Pathologie fortschreitet, desto schwieriger wird es, sie zu korrigieren.
Arthrose der Halswirbelsäule
Die Krankheit ist destruktiver Natur: Zwischenwirbelgelenke werden zerstört, ihre Struktur wird gestört und es kommt zu einem übermäßigen Wachstum von Knochengewebe. Der Nacken kann einseitig schmerzen, der Schmerz strahlt auch in die oberen Gliedmaßen und die Brust aus.
Eine Verletzung von Blutgefäßen und Nervenenden führt zu Hör- und Sehstörungen, eine Person wird müder, leidet unter Gedächtnisverlust und Ablenkung. Das Fehlen einer wirksamen Behandlung kann zu Komplikationen und Behinderungen führen.
Bandscheibenvorfall
Die Pathologie beginnt mit der Schwellung des Bandscheibeninhalts und geht dann über ihre normale anatomische Position hinaus. Schon eine leichte Verschiebung kann sich als ausgeprägtes Symptom äußern. Der Wirbelkanal ist eng und alle Nervenwurzeln liegen sehr nahe beieinander. Sobald ein Leistenbruch auftritt, schmerzen Nacken und Rücken. Versucht der Patient, die Schmerzen mit herkömmlichen Schmerzmitteln zu beseitigen, verschwindet das Symptom, das Problem bleibt jedoch bestehen und tritt mit der Zeit erneut auf.
Zerrung der Nackenmuskulatur
Fast jeder kennt dieses Problem: Längere Verspannungen in der Halswirbelsäule oder intensives Training machen sich nach einiger Zeit in starken Muskelschmerzen bemerkbar. Der Schmerz tritt akut auf und beginnt oft erst nach dem Schlafen zu stören. Auf der verletzten Seite des Halses sind Schwellungen und Schwellungen erkennbar. Es wird schwierig, den Kopf zu drehen, der Patient versucht, dem Kopf die bequemste Position zu geben, um keine Schmerzen zu verspüren. Der Schmerz verschwindet von selbst, Sie müssen der beschädigten Stelle nur Ruhe gönnen. Um die Situation zu lindern, konsultieren Sie einen Arzt: Er kann Ihnen eine Kompresse oder Salbe mit einem Analgetikum empfehlen.
Spondylose
Die Krankheit ist eine Komplikation der Osteochondrose, die nicht geheilt werden kann. Die Krankheit ist schwerwiegend und kann zu einer Einschränkung der körperlichen Aktivität einer Person führen. Zusätzlich zur Osteochondrose kann eine Spondylose durch ein Trauma verursacht werden. Der Patient verspürt ständig Schmerzen, die sich bis zum Hinterkopf und in den Kragenbereich ausbreiten können. Manchmal schmerzt der Nacken pochend, begleitet von Steifheit und Schwierigkeiten beim Drehen des Kopfes.
Um die Krankheit zu beseitigen, ist eine komplexe Behandlung erforderlich, die die Wirkung auf die Ursache und die einzelnen Krankheitssymptome kombiniert.
Zervikale Myelopathie
In diesem Fall verspürt der Patient Nackenschmerzen aufgrund einer Verengung des Wirbelkanals. Um die Pathologie rechtzeitig zu erkennen, müssen Sie auf folgende Symptome achten: Der Patient verspürt Schwäche, Taubheitsgefühl und Kribbeln in den Gliedmaßen. Der Zustand geht mit einer Beeinträchtigung der Sprache, Koordination und des Gleichgewichts einher. Der Gang wird instabil, die Lage des Körpers im Raum ist gestört. Wenn Sie kürzlich eine Verletzung, einen Sturz oder einen Autounfall erlitten haben, handelt es sich höchstwahrscheinlich um eine Myelopathie.
Schleudertrauma
In diesem Fall schmerzt der Nacken aufgrund einer Weichteilschädigung. Der Entstehungsmechanismus ist eine starke Beugung und anschließende Streckung. Nach einem Sturz oder Kampf verspürt der Patient meist Schmerzen. Eine Verletzung erkennt man an folgenden Anzeichen: Der Kopf ragt leicht nach vorne und die physiologischen Krümmungen der Halswirbelsäule sind unterbrochen.
Verletzung
Die Ursachen für Verletzungen sind Stöße, Unfälle und misslungene Tauchgänge. Der Patient verspürt schmerzende Schmerzen im Nacken und Hinterkopf. Die motorische Aktivität ist stark eingeschränkt, Weichteile schwellen an, Hämatome und Blutergüsse treten auf.
Infektionskrankheiten
Die Entzündungsreaktion, die eine Reaktion auf eine Infektionskrankheit ist, führt zu akuten Schmerzen. Der Entwicklungsmechanismus ist die Vergrößerung der Lymphknoten. Lymphgefäße, die Druck auf die Muskeln ausüben und zu deren Krämpfen führen. Dieser Zustand wird bei Halsschmerzen und Röteln beobachtet.
Eine Infektionskrankheit, bei der Nackenschmerzen das Hauptsymptom sind, ist die Meningitis. Die Pathologie geht mit einer Verspannung der Hinterkopfmuskulatur einher, der Patient kann seinen Kopf nicht beugen und befindet sich in einer unnatürlich gestreckten Position.
Erkrankungen der inneren Organe
Einige innere Organerkrankungen können zu Schmerzen führen, die in den Nacken ausstrahlen. Dies wird durch die Besonderheiten der Innervation und Reflexmechanismen erleichtert. Dann können Schmerzen in der Gallenblase, der Speiseröhre und dem Herzen bis in den Nacken ausstrahlen. Darüber hinaus werden Schmerzen bei Erkrankungen der Schilddrüse, des Kehlkopfes und des Rachens beobachtet.
Einige Pathologien können normal auftreten und sind leicht behandelbar. Aber manchmal schmerzt der Nacken aufgrund schwerwiegender Erkrankungen, die eine Notfallbehandlung erfordern.
Andere Gründe
Der Nacken kann schmerzen, wenn der Patient Zugluft ausgesetzt war oder sehr kalt geworden ist. Dies führt zu Muskelkrämpfen, die mit Schmerzen einhergehen. Es kommt auch vor, dass sich eine Person beim Schlafen einfach in einer unbequemen Position „hinlegt“. Nach längerer Arbeit, Stress oder intensivem Training kann dieses Symptom ebenfalls auftreten.
Arten von Nackenschmerzen
Dieses Symptom kann in die folgenden Subtypen unterteilt werden:
- Cervicago. Hierbei handelt es sich um akute Schmerzen und Bewegungseinschränkungen, die auch als „Schmerzen im unteren Rückenbereich“ bezeichnet werden.
- Zervikalgie. Nackenschmerzen aufgrund von Erkrankungen der inneren Organe, der Wirbelsäule und anderen Ursachen. Sie können Schmerzen wie oben beschrieben nach Ursache einteilen. Auch die Art des Schmerzes hängt von seiner Natur ab: akut oder chronisch.
Es gibt eine spezielle Kommission zur Untersuchung von Nackenschmerzen. Er schlug vor, je nach Stadium die folgenden Schmerzarten zu identifizieren:
Phase 1
Kurzfristige Schmerzen im Gebärmutterhals, die nach einiger Zeit oder nach einer Änderung des Lebensstils von selbst verschwinden. Es liegen keine Anzeichen für eine strukturelle Schädigung vor. Es sind keine zusätzlichen diagnostischen und therapeutischen Methoden erforderlich.
Phase 2
Es gibt keine Anzeichen schwerwiegender Verletzungen anatomischer Strukturen, jedoch ist die tägliche Aktivität des Patienten beeinträchtigt: Die Einnahme von Schmerzmitteln ist erforderlich. Der Zustand kann durch Änderungen des Lebensstils und etwas Bewegung korrigiert werden.
Phase 3
Es treten neurologische Symptome auf, eine weitere Diagnose und umfassende Behandlung sind erforderlich.
Phase 4
Es treten Anzeichen organischer Läsionen auf. Der Patient wird durch starke und starke Schmerzen gestört, die Tumoren, Myelopathien oder systemischen Pathologien entsprechen. Es bedarf einer umfassenden, qualitativ hochwertigen Diagnostik und spezialisierten Behandlung.
Grundprinzipien der Behandlung von Nackenschmerzen
Wie Nackenschmerzen behandelt werden, hängt von der konkreten Situation und den Entstehungsmechanismen der Erkrankung ab. Darüber hinaus wird die Wahl der Methode vom Stadium des Prozesses und seiner Art beeinflusst. Der behandelnde Arzt kann nach einer umfassenden Untersuchung und zusätzlichen diagnostischen Methoden die Taktik festlegen.
Der Beginn jeder Behandlung ist eine Veränderung der Lebensweise. Dies hängt allein vom Patienten ab und entscheidet über den Erfolg anderer Therapieverfahren.
Diese Methoden gelten auch für vorbeugende Maßnahmen zur Vorbeugung von Nackenschmerzen:
- Gymnastik und Aufwärmen für die Nackenmuskulatur, wodurch Muskelverspannungen gelöst werden;
- allgemeine Stärkung des Rückenmuskelkorsetts;
- richtige Position am Tisch, während der Arbeit und in der Ruhe;
- Wenn Sie einer sitzenden Tätigkeit nachgehen, stehen Sie regelmäßig auf und machen Sie einfache Übungen.
- Legen Sie bei längerem Sitzen ein Kissen unter Ihren unteren Rücken.
- Passen Sie die Position des Monitors so an, dass Sie Ihren Nacken nicht belasten. Dies gilt sowohl für den Computer als auch für das Telefon;
- Wenn Sie häufig telefonieren, verwenden Sie ein Headset oder eine Freisprecheinrichtung.
- Verwenden Sie beim Arbeiten mit Dokumenten einen Ständer, damit sich die Dokumente auf Augenhöhe befinden.
- Achten Sie auf Ihr Bett: Bevorzugen Sie eine orthopädische Matratze und ein orthopädisches Kissen.
- Legen Sie beim Reisen immer den Sicherheitsgurt an: Dies beugt Verletzungen und Überlastungen der Nackenmuskulatur vor;
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung ausgewogen und rational ist. Neben der normalen Kombination aus Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten sollte die Nahrung Spurenelemente, Mineralstoffe und Vitamine enthalten;
- trinken Sie ausreichend sauberes Wasser sowie Tee, Kaffee und Saft;
- Stress vermeiden oder lernen, richtig darauf zu reagieren;
- Geben Sie Nikotin und andere schlechte Gewohnheiten auf.
Die Schmerzbehandlung sollte umfassend sein und nicht nur die Symptome, sondern auch die Ursache der Entwicklung berücksichtigen. Bei Nackenschmerzen kommen konservative Methoden, Medikamente und Physiotherapie zum Einsatz. In schweren Stadien einiger Erkrankungen wird eine chirurgische Behandlung empfohlen.
Arzneimittel zur Schmerzbehandlung:
- nichtsteroidale Medikamente lindern Entzündungen, Schwellungen und Schmerzen;
- Salben zur Schmerzlinderung;
- Muskelrelaxantien;
- Glukokortikosteroide;
- Vitamininjektionen.
Auch physiotherapeutische Methoden sind bei Nackenschmerzen wirksam. Sie müssen zunächst Ihren Arzt konsultieren, da diese Methoden je nach Stadium des Prozesses eingesetzt werden.
Die folgenden Methoden gelten als wirksam:
- Massage;
- Physiotherapie;
- Akupunktur;
- medizinische Bäder;
- Heildusche;
- Schlammtherapie.
Die Behandlung von Nackenschmerzen muss zeitnah und qualitativ hochwertig erfolgen: Nur dann können Sie mit Erfolg und Schmerzbeseitigung rechnen.